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2012.08.30 Thursday飲食店なのに、便秘のはなし???
でも、生活の中で避けては通れない大切なお話しですから…。
JCASTウオッチから、耳寄りな情報をゲット!
お試しあれ。
時計回りにお腹押して大腸活性化都内・八王子市の松本周子さん(46歳)はオナラに悩まされている。(食事中の方失礼)
「仕事先では取り繕うのが大変だし、家族はその臭いで、殺される〜って。いつもお腹が張って痛いですし、もう嫌です」
その松本さんが内科の鳥居明医師を訪れた。
レントゲンで撮影するとたしかに腸にガスが溜まっている。
鳥居医師は
「バラエル(腸を揉んで活性化する)マッサージをやりましょう。仰向けに寝て、両足を曲げてお腹の筋肉緩めて下さい」
マッサージは、右下腹部から大腸に沿って時計周りで、腹式呼吸の息を吐く時に5センチ程深く押していく。
右側の骨盤の上、
右側の肋骨の下、
左側の肋骨の下、
左側の骨盤の上、
最後に膀胱の上を押していく。
これを5回行う。
効果はてき面、松本さんは直ぐにトイレに駆け込んだ。
松本さんは自宅でこのマッサージを1週間続け、3日に1回だった便通が毎日になった。
長男の壮耀君も大喜びした。
「お母さんのオナラが全然臭わなくなった。快適です」ヨーグルトで腸内ガス10分の1に減少
東邦大学の瓜田純久教授はヨーグルトのビフィズス菌と腸内ガスの実験を28人に試した。
1日100グラムを1か月間飲んで、呼気検査で腸内のガス測定をしたら、実験参加者の半分がメタンガスは10分の1、水素ガスは3分の1に減った。
瓜田教授は「ヨーグルトとオナラ、つまり腸内ガスとの関係はまだ解明されていませんが、多少なりとも関係がありますが、ただし個人差もあります。メドは2週間。効かなかったら違うヨーグルトを試してください。ただし下痢になったら直ぐに止めて下さい」
(JCASTテレビウオッチより)